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你家宝宝是黏人的爱哭鬼吗? 如何降低分离焦虑 ,专家这幺建议

你家宝宝黏人爱哭,只要大人离开一下,就哭着找人、讨抱抱吗?专家指出,每个小朋友都有分离焦虑,1、2岁时最严重,建议家长从小与宝宝建立良好的依附关係,了解孩子传递的讯息,适时给予回馈,否则稍长至幼稚园、小学唸书时,可能天天上演「十八相送」戏码。



3岁半的君君就是典型分离焦虑的小朋友,念幼稚园之前,天天黏着妈妈,不管那边都要跟着,最近念幼稚园幼幼班,每天早上爸爸妈妈陪着至园区,离去时,他拉着父母衣角放声大哭,就算老师抱他进教室,陪着玩游戏,还是一样哭着。

原以为「十八相送」戏码,只会演出1、2天,没想到却持续1个多月,让爸妈相当头痛,最后在朋友建议下,至医院儿童早期疗育特别门诊寻求协助。

台北慈济医院临床心理师许芳绮指出,宝宝在满6个月时,逐渐与照顾者建立依附关係,这是一种情感连结,2岁前是建立依附关係的重要时期,此时,孩子会出现明显的依附行为,与主要照顾者分离,或是大人一离开视线,就会放声大哭,生气、焦虑,再见面时,就显得特别雀跃。

许芳绮心理师说,分离焦虑是依附行为的其中一种,如果发展出「不安全型的依附关係」,就可能出现严重的分离焦虑,原因可能是基因遗传、天生气质、分离创伤经验或不当情绪连结等等。 ( 推荐文章:宝宝好黏人!如何克服婴幼儿分离焦虑? )

许芳绮心理师指出,每个小朋友或多或少都有分离焦虑,从6个月大时,就会出现分离焦虑,14至24个月达到了最高峰,随着年龄增加而减少,但部分孩子则是到3岁多,甚至念小学,才出现分离焦虑。


有着严重分离焦虑的小朋友,跟父母分离时,非常焦虑,这种情绪甚至持续到再度见到父母时,仍无法缓解,严重者甚至变成身心医学科的常见疾病--「分离焦虑症」。 ( 推荐文章:孩子分离焦虑怎幺办?专家建议从躲猫猫游戏开始)

许芳绮心理师强调,家长如果能够跟孩子建立良好的依附关係,让孩子对爸妈拥有足够的信任感,就可降低分离焦虑。主要作法在于父母正确解读婴儿传递的讯息,并给予正确回馈。

举例来说,照顾者首先从婴儿行为了解孩子想要表达什幺?像是宝宝哭泣时,可以是饿了、尿布湿了,或是单纯只是想要有人陪,如果家长适时给予拥抱和安抚,就有助于建立良好的依附关係。

如果孩子入学、换了新环境,4个星期后,仍依旧无法适应环境,情绪紧张焦虑,总是担心家人发生意外、不敢离开父母亲、不断做噩梦等,家长就应陪同前往早期疗育特别门诊,如果能够掌握治疗黄金期,6岁之前接受行为治疗、游戏治疗、亲职谘询等早疗课程,就能重新重新建立良好的情绪连结,不再是黏人的爱哭鬼。

文.整理/《妈妈宝宝》编辑部

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